ランニングフォームに課題が・・・。

先日のハーフマラソンの時に、今までには感じられなかった違和感が・・・。

やたらと肩がこったのです。

私の今までのランニングフォームはふくらはぎに頼りすぎているフォームだったので、セミナーで診断してもらい、改善に努めてきました。

一番注意していたのは、腕振りです。
骨盤があまり動いていないのが課題でしたので、しっかり骨盤を動かせるフォーム、というのが一つの目標だったのですが、もしかしたら腕の振りがおかしくなってその結果肩こりが生じるようになったのかもしれません。

改善のために、今まで通り、肘を引く感覚で腕ふりしながら少しずつ改善していきたいと思います。
金沢マラソンまであと2週間と少し、とにかく頑張ります!!

 

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