ランニングの時のおすすめスマホポーチ

ランニングの時には私は小銭とスマホは必須アイテムです。

脱水症状防止と、いざとなったときに救急車を呼べるから、ということからなのですが。

 

基本的にはポーチの中にスマホも小銭も入れます。
しかし、ランニング中にスマホにポーチを入れると問題が・・・。

重くなってずるずる落ちてしまうことです。

 

さすがにポーチのせいで走りにくくなったら本末転倒です。
でも、ないと不便。

それを解決してくれたのが私の愛用品、フリップベルトです。

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ウエストポーチと違ってフリップベルトは足からはいて腰に装着します。

そのせいか他のポーチよりもフィット感が高く、ずるずる落ちることはありません。

 

大会の時も練習の時も基本的にこれを装着して走ります。

腰の正面にも横にも、後ろにもスマホや小銭を収納できるので、フォームに合った場所に収納すると良いと思います。

 

 

カープ 黒田博樹投手が引退

ついにカープの黒田博樹投手の引退が発表されました。

今シーズンは球界最高年俸選手として、数字以上に存在感でチームを引っ張っている感がありました。

 

カープは25年ぶりの優勝を果たし、どこの球場にもカープファンがあふれるようになりました。
最高の状態で、ユニフォームを脱ぐことが出来るのではないでしょうか。

 

個人的にはまだまだ見てみたい感じがありますが、ご本人の考えなので尊重しなければなりませんね。

本当に長い間、夢をありがとうございました!!

 

優勝記念Tシャツもこの調子だとすぐに売り切れそうですね(笑)

こちらは黒田投手がアンダーシャツなどを愛用しているメーカー、オンヨネのTシャツですが売り切れが続出してます!!

 

限定モデルなので、ファンの方はダッシュ!!

 

 

コラントッテネックレスのクレストのレビュー

10月頭のハーフマラソンでレース中の肩こりに悩まされた私は、スポーツ用本店で肩こりに良い、と書かれていた「コラントッテ クレスト」を購入することに・・・。

前回も写真をお見せしましたが、これです。

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この手の商品の効果は口コミやレビューを見てもピンとこないので、自分で実際に着けて走ってみました。

今回の実験の内容はこんな感じで行いました。

・クレスト装着で10キロ

・クレストなしで10キロ

・クレスト装着で15キロ

・クレストなしで4キロ

・クレスト装着で7キロ

基本的に10キロ以上はジョギングペース、4キロ、7キロは徐々にペースを上げる感じです。

 

結論から言うと、クレストなしの方が肩の状態が悪かったです。
逆に着けているときはほとんど気になりませんでした。

装着していた時も終わってストレッチをしているときに肩に筋肉疲労が見られましたが、着けていなければもっと疲労が残っていた可能性があります。

 

と、いうわけで私の実験結果ではクレストには肩こりに効く効果がある、ということになりました。

サイズとしては成人男性で標準的な体型の方はLサイズ(51センチ)で問題ありません。

Mサイズ(47センチ)でも問題ないと思いますが、かなりジャストフィットな感じがします。
私は多少のゆとりがほしかったので、Lサイズです。

 

来週は金沢マラソン2016ですが、このクレストにも一緒に走ってもらいます。
大会前にハーフマラソンや30キロ走を行うことは脚を作ることはもちろん、こういった欠点を見つけることも出来るのでおすすめです。

そして、クレストですが、本来はスポーツ用というよりは日常用らしいので、普段肩こりに悩んでいる方にもおすすめします!

 

 

冬の旅行、国内のおすすめは?

今朝は寒かったですね。
毛布だけで寝ていたのですが、思わず掛布団が欲しくなりました。

私は毎年どこかの温泉に行くほど、国内旅行が好きなので、この冬旅行するならどこが良いかな?
と、思い、おすすめの旅行先を探してみました。

子連れの家族、カップル、一人旅、どのスタイルでもおすすめだと思いますよ!!

 

1、長崎

今年の長崎は特に行ってみたいです!!
1番の目的はハウステンボスです。

今月末からイルミネーションが始まるのも理由の一つですがなかなかすごいことになってます。

イルミネーションについてはこちら ➡ ハウステンボスHP

他にも寒い時期ならちゃんぽんも食べたいところ!!

 

2、沖縄

夏のイメージが強いですが、冬の沖縄は夏よりも安い金額で行けますし、海の透明度は冬の方が高いようなのでおすすめです。
安いというのは家族旅行や、カップルでの旅行には最適ですね。

HPはこちら ➡ 蔵王、樹氷ライトアップ

 

3、山形

山形というよりは蔵王です。
温泉はもちろんのこと、年末になれば樹氷ライトアップが始まります。

樹氷の幻想的な景色も沖縄と同じくご家族、カップルにはおすすめと言えるでしょう。

 

4、北海道

もちろん忘れてはいけません!
冬といえば、北海道ですね。

さっぽろ雪まつりはもちろん、ダイヤモンドダストの幻想的な景色は1度は見てみたいものですね!

ダイヤモンドダストは主に1月、2月の旭川などの内陸部で見ることが出来るそうですが、条件が整っていないと見りことが出来ないそうです。

そして、雪まつりは2月に開催されます。

HPはこちら ➡ さっぽろ雪まつりHP

 

こんな感じで調べると行ってみたいところが盛りだくさんです!

もちろ全て行くのは難しいですが、時間を作って行ってみたいものです。

 

皆様もご家族、カップルなどで旅行を計画してみてみるのも良いのではないでしょうか?

 

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伝え方が9割を読んだ感想

佐々木圭一さんの著書、伝え方が9割を読んでみました。

感想としては「なるほど、こういう方法もあるか」と納得できるものがあると同時に。「どこかで実践して検証してみたい」という気持ちを持ちました。

こういうのは本当にそれで伝わるか、そして、実際にやってみないとモノにならないと思っているので実践してみたいという気持ちになります。

 

内容としては、伝え方にも何種類かあり、それの使い方を実際の例、例文などを要約されています。

 

恋愛面でも使えるものがあったりします。
恋愛面の項目でいえば、なかなか納得でした。

が、全く自分に興味を寄せてくれていない異性、特に女性にに関してはこの方法でも警戒されてしまう気もしますので、恋愛面で活用したい方はまずはある程度仲良くなる努力が必要だと感じました。

 

他にも家事を全く手伝ってくれない旦那に手伝わせる方法などもありました。

これは家事以外にも他の方面でも使えるなと感じました。

 

読んだ後にドラマを見ると、「あ、このセリフ〇〇法だ!」などという発見も出来てなかなか勉強になる一冊だと思います。

プレゼンなどで聞き手にインパクトを与えられない方や、旦那が家事をしてくれない人、恋愛で、デートに持っていけない方、デートに誘えるけど、2回目以降の誘いに乗ってもらえない方は1度手に取ってみると新たな発見があるかもしれません。

 

 

ベイスターズ、横浜スタジアムでCSのパブリックビューイング!

今日からCS(クライマックスシリーズ)のファイナルステージですね。

テレビ中継はきっとNHKがBSの101と102でセ・パ両方やってくれるさ、
なんて思って番組表を見ると

クライマックスシリーズ パ・リーグ

 

あ、あれ?
セ・リーグは??

というわけで広島で行われる「広島-横浜」の試合の中継が地上波、BSでないのです。
広島の方々は見れるのかもしれませんが・・・。

 

ベイスターズもその事態を知ったか、
横浜スタジアムで第3戦までパブリックビューイングをすることにしてくれました。

試合開始の1時間前から開場し、内野席が無料で開放されます。
中継をテレビで見れないファンとしては非常にありがたいことですね。

 

ファーストシリーズで巨人との激戦を制したベイスターズが今年ぶっちぎりの強さで優勝したカープとどのような試合をするのか、早くも注目です!!

 

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どんなに体がかたいひと人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法、は効果あるのか?

先週、前から電車の広告で見かけて気になってた「どんなに体がかたいひと人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法」を購入しました。

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口コミやテレビでの情報でもなく、自分の勘を信じて買いました(笑)
継続は力なりと言いますから。

 

ちなみにこの本のテーマは、1月で開脚できるようにする!です。
柔軟性が高まれば、基礎代謝が上がりダイエット効果があり、血行が良くなって冷え性の改善、О脚が直ったりするそうです。

本の内容としては、4週間のストレッチプログラムのメニューと、実際に開脚できるようになった人の話などで構成されています。
また、そのメニューの内容はYoutubeでも配信されていますので、実際に映像を確認して自分の動きが間違ってないかを確認することも出来ます。
もちろん、本の中にはもっと詳しい内容が書いてあります。

「開脚 栄子」とかで検索するとご覧になれると思います。

 

効果のほどはまだまだ検証中ですが、柔軟性は毎日少しでも続ければ効果が出るというのは経験済みなので1か月後には開脚できるように頑張ります!!

 

 

ランニング中の肩こり解消?

前回参加したハーフマラソンの最中で肩こりが気になったということを書かせていただきました。

今回は肩こりを解消すべく、対策を練ってみました。
それが、このネックレスです。

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「コラントッテネックレス クレスト」です。
最近はランニング中にこれ付けて走ります。

本来はフォームに問題があると思うのですが、フルマラソンまであと僅か、という現状を考えれば打てる手は打たないと、と思って購入しました。

 

とりあえず、これを装着して走って、その次は装着せずに走って比較しました。
距離は約10キロ。

装着時は肩に違和感なしでしたが、装着しなかったときは5キロ地点で肩にコリがきました。
ちなみに昨日は15キロを装着して走って、あまり違和感なし。

1日経って肩のストレッチやマッサージをすると少し筋肉の疲労を感じるので、このネックレスがコリを和らげてくれているのかな?
というのは感じています。

 

ちなみに私の身長は175センチで、これはLサイズ(51センチ)を使ってますが、大きくなく、小さくなくといった感じです。

Mサイズくらいがジャストフィットかもしれませんが、首に着けるものなので、少しゆとりがほしいくてこの大きさにしてます。

慣れないと、走っているときにネックレスが跳ねて気になるのでシャツの中に入れて走った方が違和感なく走れます。

 

もう何度か使って検証しますが、肩こりに悩む方にはおススメです。

 

 

クライマックスシリーズ2016開幕! セ・リーグ初戦を中継で観て。

クライマックスシリーズ2016が開催されました。
ファーストシリーズは日程の都合上もあるのでしょうが、最大3試合、2戦先取で終わりという少し厳しいルール。

今年の注目はずばり3位チームでは?
と思っています。

負け越し3位とはいえ初出場の横浜と、下克上大得意のロッテ。
この両チームには面白くしてほしい、そんな目で見ています。

 

初戦の「巨人-横浜」を途中からですが、テレビ中継をしていました。
ご存知の通り、2冠王筒香嘉智選手が見事な一撃で巨人を沈めました。

横浜のホームランは3本。
シーズン終盤からホームランを量産している筒香、ロペス、梶谷の3人が1本ずつ打ち、見事に勝利しました。

ちなみに3人の9月ホームラン数は

・筒香 7本

・ロペス 12本

・梶谷 5本

と、見事に大当たり。
3人同時に調子が良いと、同時に調子が落ちてどこかで一気に打力が落ちるのでは?
という懸念を個人的にしていましたが、まだまだ3人とも打ちそうです。

 

守りでは先発井納が7回2失点の好投。
個人的には彼の投球で1番大きかったと感じたのが、7回裏、先頭の坂本を見逃し三振に切ったシーン。

アウトローにボールを集め、インコースに執刀と思われるスライダー、最後はまさかの高めのストレート。
かなりギャンブル性はあったと思いますが、表の攻撃で、先頭打者を出したものの三振ゲッツー、結局3人で終了。
という流れが悪くなりかねない攻撃の後でしたし、当たっている首位打者坂本からの攻撃ということで、ある意味ターニングポイントだったと思います。

そこで、流れを渡さない三振。
坂本のこの試合唯一の凡退だっただけに大きかったでしょう。

 

今日は更に張り詰めた空気での試合になるでしょうし、巨人バッテリーも昨日以上に筒香に対する攻め方は慎重になることが予想されます。

今日の先発予想は、巨人は田口、横浜は石田といったところでしょう。

 

勢いに乗る横浜か、経験で勝る巨人が盛り返すのか、注目です!!


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映画「怒り」

予告で気になったいた映画「怒り」を観てきました!

 

感想を一言でいうと・・・。

とにかくキャストが豪華!!

観ていてそう思いました。

 

あらすじ等はネタバレになるので書きませんが、個人的には妻夫木聡さん、綾野剛さん、広瀬すずさん、森山未來さん辺りがとにかく体当たりの演技でした。

特に妻夫木聡さんと、綾野剛さんの演技はファンの女性が見たら悲鳴を上げそうなほどの演技でした(笑)

宮崎あおいさんも、過去に主演を務めた大河ドラマ「篤姫」とは全くキャラの違った演技を見せてくれました。

 

個人的には洋画よりも邦画が好きなのですが、今回の作品でそれを再認識させられた感のある1日となりました。

 

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