ガチユル走に向いてそうな大会でした!

先日は久々に月例川崎マラソンに参加してきました!

月例川崎マラソンは、毎月最終日曜に開催されているマラソン大会で、

参加料1000円(初参加は1300円)を払えば、3キロ、5キロ、10キロと参加できる大会です。

 

なので、今回は3キロをガチで走ってその後の5キロをユルで走りました。

やはりレースだとガチのペースが上がりますから、その点は良い練習ができます。

 

3キロの約30分後に5キロなので、少し時間が空いてしまうのですが、

その時間にジョギングかウォーキングでも挟むべきだったかな?

という反省材料もありますが、距離に合わせてペースを決められるのがこの大会の便利なところです。

 

今回は脂肪燃焼効果を高めるために、コーヒーを飲んでから参加しました!

コーヒーのカフェインやクロロゲン酸って脂肪の燃焼効果があると言われています。

ダルビッシュ投手も有酸素運動をする日にはトレーニング前に飲むとYouTubeで見たので

参考にしてます(笑)

見たい方は多分「ダルビッシュ 密着」で調べると出てきますよ。

再生時間3分くらいのところでその話をしてます。

 

そして、そのクロロゲン酸の量が10倍のコーヒーを飲みました!

飲んで走ると体内がメラメラ燃えてるような感覚になるので気に入ってます(笑)

 

ちなみにこのコーヒーです。



お試し価格の1000円だったので好奇心で(^^;)

マラソンももうすぐオフシーズンなので、脂肪がつかないように気を付けます!

 

ちなみに月例川崎マラソンの概要はこちらです。

当日エントリーなので、事前受付とかはありませんので、出たい方は特に手続きせずに参加料さえ

持ってくれば出れます!

 

こちら → 月例川崎マラソン

 

ちなみによこはま月例マラソンなんてのもあります。

こちら → よこはま月例マラソン

月例川崎マラソンに参加しました!

前回のブログで宣言していたように、月例川崎マラソンに参加してきました!!

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月例川崎マラソンは、川崎の河川敷で毎月最終日曜日に行われています。

 

ちなみに最寄りの駅は、JR横須賀線の新川崎駅

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それか、鹿島田駅

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いずれに駅にも改札外にコインロッカーがあり、不安な方は貴重品を預けていくことができます。

 

夕べに雨が降っていたようで、ゴール付近はぬかるみが出来そうではありましたが、特に悪影響なく走ることが出来ました!

そして、この大会は1,000円で参加することが出来る手軽さと、近所の方々が数多く参加していることもあり、小学生の参加者や、一家団らんでお父さんやお母さんの応援をしているお子さんもいて、和気あいあいとしているところが微笑ましく思えます。

そして、終了後は近くの銭湯でのんびりできます。

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詳しい情報はこちらのサイトをご覧ください。

こちら➡日本お風呂倶楽部HP

 

駐車場、駐輪場もあるのですが、駐車場は受付場所まで10分ほどあることと、停められる台数が少ないのであまりおススメできません。

 

今回は先週痛めた脚の影響もあり、5キロだけにしましたが、次は10キロにも参加したいところです!!

 

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明日は月例川崎マラソンに参加

金沢マラソンが終わって明日で1週間。
実は金沢マラソンが終わった翌日に気が付いたのですが、左足を痛めまして、大会終了後1度も走ってません(笑)

 

来月にはハーフ、再来月にはもう一度フルマラソンを控えている立場としてはこのままではいかん!!
というわけで、明日月例川崎マラソンに参加することにしました。

ちなみに月例川崎マラソンとはこんな大会です。

コチラ➡月例川崎マラソンHP

 

基本的には当日エントリーの大会なので、お近くの方はその日の朝に参加を決めることが出来ます。

ちょっと朝が早いですが(笑)

 

初参加の方は1,300円、2度目以降の方は初参加時にもらったゼッケンとバーコードを持参すれば1,000円で、3キロ、5キロ、10キロのどれにも参加できますし、複数参加可です。

私は1,000円で3、5、10の全てに参加して18キロ走らせてもらったこともあります。

 

当日の様子はこんな感じです。

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コースは土のトラックからスタートして、河川敷を走り、折り返して土のトラックに帰ってくるコースです。

なので、雨の翌日とかは走りにくいかもしれません。

 

他にコースの特徴としては河川敷なので、特にアップダウンはありません。
あまり横幅が広くないので、記録を出しやすいかと聞かれれば微妙なところですが、ランナーの少ない先頭集団の方は記録が出しやすいのではないかと感じます。

 

まだ、疲労が脚に残っていると思うので、ジョギングペースで走りますが、楽しんできたいと思います!!

ちなみに結果は2~3日後にHPにアップされます。