情熱大陸でトレーナーAYAさんの特集を見ました!

7月24日の情熱大陸、クロスフィットトレーナーのAYAさんの特集が行われていました。
最近はダイエットのために筋トレする女性が増えているんですね。
私もジム通いをしているので見てみました。

AYAさんはクロスフィットトレーナーでありながらモデルも兼業されてます。
黒木メイサさんや土屋太鳳さんといった女優さんが役作りの体型作りのためにAYAさんを頼ったり、モデルさんも来るそうです。
ブログを見ていただければ引き締まった腹筋を見ることが出来ます!

こちら → AYAさんのブログ

情熱大陸を見ていて、驚いたのは、少しお腹がたるみかけていた若い女性が3週間で引き締まったくびれボディを手に入れていたところでした。

イメージ的には
これくらいから

これくらいになった感じです。

 

3週間でこれほどまでに引き締まるのか・・・。
といった感じです。

見たい方はYouTubeやティーバーで探してください(笑)
こちらには映像はありません(^^;

 

当たり前といえば当たり前なのですが、今回の放送を見て気が付いたのは、トレーニングは詳しい人に聞くのが一番ということですね。

勉強だって教え方が上手い人に教えてもらおう、と思うから林修先生は人気なわけですよね。
トレーニングも同じで、痩せ方を知っている人に教えてもらったほうが良い、ってことですね。

 

そのせいか、最近プライベートジムが多いですね。
プライベートジムなので痩せるためのプロが直接指導してくれますし、リバウンドしないように指導してくれるみたいですね。

他の特徴としては返金保証付きのところも多いですね。
返金保証が付いていると、結果を出してくれないとトレーナーさんもただ働きになるので親身になってくれそうで心強いですよね。

カウンセリングは無料だから、体の作り方を学びに行ってみるのも良いかな?
と、密かに思ってます(笑)

夏に向けて筋トレ

タイトルにある通り、夏に向けて筋トレしてます!

やっぱり目指すは、割れた腹筋、たくましい上腕二頭筋でしょうか。

女性が特に好むらしいですから(笑)

 

そう、海で割れた腹筋を披露するために頑張っています!

と、いうのは冗談で、一番は筋肉をつけて代謝を上げることで今より痩せやすくするためです。

 

こちらを参考にしながら頑張ってます!

夏に向けて割れた腹筋を手に入れたい皆様、頑張りましょう!

こちら → トレーニング方法