先週、前から電車の広告で見かけて気になってた「どんなに体がかたいひと人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法」を購入しました。

口コミやテレビでの情報でもなく、自分の勘を信じて買いました(笑)
継続は力なりと言いますから。

ちなみにこの本のテーマは、１月で開脚できるようにする！です。
柔軟性が高まれば、基礎代謝が上がりダイエット効果があり、血行が良くなって冷え性の改善、О脚が直ったりするそうです。

本の内容としては、４週間のストレッチプログラムのメニューと、実際に開脚できるようになった人の話などで構成されています。
また、そのメニューの内容はYoutubeでも配信されていますので、実際に映像を確認して自分の動きが間違ってないかを確認することも出来ます。
もちろん、本の中にはもっと詳しい内容が書いてあります。

「開脚　栄子」とかで検索するとご覧になれると思います。

効果のほどはまだまだ検証中ですが、柔軟性は毎日少しでも続ければ効果が出るというのは経験済みなので１か月後には開脚できるように頑張ります！！

どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法 [ Eiko ] 価格：1404円（税込、送料無料) (2016/10/11時点)