先日は久々に月例川崎マラソンに参加してきました！

月例川崎マラソンは、毎月最終日曜に開催されているマラソン大会で、

参加料１０００円（初参加は１３００円）を払えば、３キロ、５キロ、１０キロと参加できる大会です。

 

なので、今回は３キロをガチで走ってその後の５キロをユルで走りました。

やはりレースだとガチのペースが上がりますから、その点は良い練習ができます。

 

３キロの約３０分後に５キロなので、少し時間が空いてしまうのですが、

その時間にジョギングかウォーキングでも挟むべきだったかな？

という反省材料もありますが、距離に合わせてペースを決められるのがこの大会の便利なところです。

 

今回は脂肪燃焼効果を高めるために、コーヒーを飲んでから参加しました！

コーヒーのカフェインやクロロゲン酸って脂肪の燃焼効果があると言われています。

ダルビッシュ投手も有酸素運動をする日にはトレーニング前に飲むとＹｏｕＴｕｂｅで見たので

参考にしてます(笑)

見たい方は多分「ダルビッシュ　密着」で調べると出てきますよ。

再生時間３分くらいのところでその話をしてます。

 

そして、そのクロロゲン酸の量が１０倍のコーヒーを飲みました！

飲んで走ると体内がメラメラ燃えてるような感覚になるので気に入ってます(笑)

 

ちなみにこのコーヒーです。

お試し価格の１０００円だったので好奇心で(^^;)

マラソンももうすぐオフシーズンなので、脂肪がつかないように気を付けます！

 

ちなみに月例川崎マラソンの概要はこちらです。

当日エントリーなので、事前受付とかはありませんので、出たい方は特に手続きせずに参加料さえ

持ってくれば出れます！

 

こちら　→　月例川崎マラソン

 

ちなみによこはま月例マラソンなんてのもあります。

こちら　→　よこはま月例マラソン