久々の30キロ走も疲労に敗北・・・。

先日は久々に30キロ走に挑みました。

ペースとしては、私は普段のランニングは速いときは4分台後半、遅いときは5分40秒程度なのですがキロ6分を目標に設定。
これは先日の金沢マラソンで25キロ過ぎから脚が動かなくなり始めたので、距離を稼ぐことよりも長時間走ることを目標にしたからです。

 

そして、いざ30キロ走!!

 

が!!!

金沢の疲労がまだまだ残っていたか、24キロほどで終了・・・。

悔いの残るランとなりました。

 

疲労以外の原因としては1キロ6分と決めていたのにそれ以上のスピードが出てしまっていたこともあると思います。

 

まだまだペース調整がうまくできない証拠ですね(笑)

 

同じようにペースがうまくつかめないけど30キロ走などのロング走をしたい方は練習会がおススメです。

 

私はこちらの練習会に1度参加させていただきましたが、レベルごとにクラスが数多く分かれていたのでどなたにもおすすめ出来ると思います。➡ eAマラソン練習会

 

来週は静岡でハーフマラソンがありますが、こちらも楽しみながらフルマラソンに向けての調整ランにさせていただこうと思います!!

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