金沢マラソン２０１６まで１月を切りました。
倍率２．３倍の中で運よく当選させていただいたので、落選した方のためにもしっかり準備をしよう！！
ということで、関東在住の私は、今日は帰りの新幹線の切符を購入いたしました。

時間帯によっては残席数が少なくなっているものもあるので、帰りの新幹線の乗車券はお早めに！！
行きの方はまだまだ余裕がありました。

当日は交通規制をしていただいたり、地元の方々の応援をいただけたりと金沢を好きになって帰れるのではないかと思っております。

公式サイトの方にコースが表示されていました。

→公式サイト　コース

歴史的な景観を楽しめるところが私としてはポイント高めです！！
他にもコースの３０キロ地点の給水所にはカレーが提供されているらしいのでそれも楽しみですね。

金沢マラソン２０１６の本番まであまり時間がありませんが、しっかり調整して楽しく走れるようにしたいと思います！

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ふるさと納税のＣＭをつい最近見て、もう年末だな、と感じる今日この頃、「ふるさと納税の仕組みが分からない」と友人からＬＩＮＥが来ました。

ちなみに私は仕事上、ふるさと納税の仕組みを人にある程度説明できる位の知識を持ってます。

ふるさと納税はポータルサイトのランキングを見ても、寄付金額１位の宮崎県都城市が４２億円という驚異的な数値をたたき出し、件数のランキングでも同じく都城市が２８万件という件数であることから大分浸透してきた制度だと思っていました。

しかし、都城市人気ですね！
人気ランキングを見ると、都城市の次に静岡県焼津市、山形県天童市が続いています。

少し脱線しましたが、彼の相談してきた理由が

「寄付した分住民税が安くなるんだろ？東京都に税金持ってかれるくらいなら１万円でもいいから地方に払ったほうがマシだ！！」

そう、彼は東京都民(笑)
いろいろありましたからね・・・、悪いことはできません(笑)

ふるさと納税をすると寄付金額から足切額の２千円引いた金額の税金が安くなります。（１万円寄付したら８千円）
そして、寄付した地方自治体から返礼品が来るので、
１万円出した結果、８千円の節税とお礼の品（食料品など）が来るので実質２千円で豪華返礼品がもらえる制度です！！

ちなみに

「人気のあるものはあらかた調べた、家電とかももらえるみたいだよ！！あと、確定申告手伝ってね。」

とも付け加えてきました・・・。

せっかく知っているのに利用しない手はない！！
ということで、早速こちらのポータルサイトを覗いてみました。

見てみると色々ありすぎて優柔不断な方は迷いそうです(笑)

あと、ふるさと納税には限度額があります。
限度額を超えた金額は税金か引かれません！

限度額の計算はこちらのサイト上部の「還付と控除の目安は？」をクリックしていただくと、限度額の目安が分かるので参考にしてくだされば、と思います。

私は還元率の高さで決めるぞ(笑)

私は初めてのフルマラソンの３週間ほど前にＧＰＳ機能付きの時計を購入しました。

大きな大会だと１キロごとにキロ数表示の看板があるので利用しない方もいると思いますが、フルマラソンには必須と私は考えます。

ＧＰＳ時計を使って変わったことは、

１キロごとのタイムを教えてくれるので、練習の時にタイムに応じたスピードを体に覚えこませることが出来たました。
１キロ５分の時はこれくらい、５分半の時はこれくらいのスピード、といった感じですね。

そして、
普段の練習が楽しくなりました！！
１キロ〇分で走る、というペース走がやりやすくなったので、１キロごとにタイムを見るのが楽しくなり、あっという間に１０キロ走っていた、という状況になりました。

なので、本番でオーバーペースにならなくなりました。
私も初心者ころはオーバーペースで、終盤失速というのはよく経験しました(笑)

ちなみに私が使っているＧＰＳ時計はこちら

種類によっては心拍数計やエディに対応しているものもあります。
大体１キロ当たりで１０メートルほどの誤差です。

私がフルマラソン完走したときの距離表示は４２．６キロでしたし、他の大会の時と比べても１キロにつき１０メートル程度の誤差だったので間違いないと思います。
ＰＣ連動で、ランニングの記録を付けられるアプリもあるので、ＰＣで自分のランニング記録が保存されます。

比較として人気がありそうなのがこの辺り、

エプソンの時計です。
大会の時にかなり見かけます。

そして、エプソンと並び人気がありそうなのがこちら

ガーミン（GARMIN）日本正規品スマート機能搭載GPSランニングウォッチForeAthlete230J(フォアアスリート230ジェイ)　日本版【あす楽対応】 価格：28965円（税込、送料無料) (2016/9/24時点)

ガーミンの時計です。
スマホ連動で、イヤホンを通じてペース、心拍数を教えてくれたり、予想タイム機能などもあります。

ランナーの間ではガーミンって単語はよく耳にしますので評判がいいのでしょう。

一番大事なのは正確に測定してくれることなので、私はそれを重視して選ぶことにしていますが、色々な機能が出ているので買いかえるのが楽しみです！！

今日はハマの番長こと、三浦大輔投手の引退試合のチケットを求めて横浜スタジアムに行ってみることに！！

先日の引退発表はビックリでした。
今年は１軍で２回しか登板していないので、まだまだ良い成績を残せるのでは、と思っていただけにショックです。

ちなみに引退試合はいつかというと、９月２９日木曜日です。

チケットが今日の１１時から販売というので、１１時ごろに到着してみると・・・。

看板のところが最後尾です。
バックスクリーンの後ろあたりです。

ちなみにチケット売り場は、３塁側にあります！！

つまり、３塁側から、バックスクリーンまでの長蛇の列が出来ていたことになります！
売り場を覗いてみると。

左側に見える上にモニターがかかってるのが売り場です。
右側の看板には

「この看板より後ろの方は入場券のご購入が出来ない場合があります。」

の文字。

３塁側からバックスクリーンまでの長蛇の列ですが、売り場手前でこの看板！！

さすがに退散(笑)
どうやら前日に深夜までチケット販売をしていたようです。

人によっては半日くらい１人でトイレにも行けず、食事も出来ずに並んだ方もいたとか・・・。
そこまでガッツのある方にでしたらチケットを買われても仕方ないなと勝手に納得(笑)

後は中継頼みになりますが、先ほど番組表を見た感じだと、「ＴＶＫ」、「ＢＳ－ＴＢＳ」、「ＢＳ１」は９月２３日現在中継予定なし・・・。

後はどこかが急きょ中継を決めてくれるか、
ここに課金するかのどちらかですね、月額５００円なので、番長の引退試合を見れると思えば安いものでしょうか。

こちら→　ＳＨＯＷＲＯＯＭ

それかニコニコ動画ですかね。
こちらも有料みたいです

こちら→　ニコニコ動画

しかし、番長の上手な自撮りが見れなくなったら寂しいですね(笑)

今日は２０１６－２０１７シーズンが始まってから初めてのマラソン大会に参加しました！！
今回参加したのは荒川オータムマラソンの３０キロ走の部です。

ご覧の通り、凄い雨でした(笑)
３０キロ走はフルマラソンを完走するための練習としては不可欠なものなのだと思っているので、大会前に１度はやります。

そして、１人でやるのがしんどい、と感じた時にこのように大会を通じて練習しています。

今回のように雨だとあると助かるなと感じるのが、ゴミ袋です！！
しかも数は多いほど助かります。

マラソン大会は必ずしも荷物を屋根のあるところで預かってくれるわけではないので、雨の日だとカバンがずぶぬれになる恐れがあります・・・。

なので、カバンが濡れないように今回はカバンや着替えをゴミ袋にカバンを入れておきました！！

他にも今回は、ゴミ袋をポンチョ代わりに使いました。
ゴミ袋に頭と両腕を通せる穴をあけ、ウェアの上からポンチョ代わりに着ると、簡易的な雨合羽と、風よけになります。
冬場の大会だと整列してから大会が始まるまでそれなりに時間があるのではっきり言って寒いです！
なので、風よけ対策として使えますし、捨てるときも給水所の横のゴミ入れに捨てればいいので、後始末も楽ちんです。

３０キロ走のような大会は東京マラソンのような人気大会と違って気軽に申し込めますし、スタッフの方も親切に応対してくれますので練習で距離を稼ぎたい方にはおススメです！！

秋といえば連想される食べ物・・・。
皆さんは何が浮かぶでしょう？

私はやっぱりさんまですね！！
というわけで、今日の夕食はさんまにしました。

レシピは探してみると焼き方、調理法色々あるのですが、今回はオーソドックスにさんまの塩焼きでいただきました！！
今度は蒲焼きにして食べるのもいいですね。

ちなみにさんまは北海道産のものが人気みたいです。

【送料無料 サンマ 北海道産】.根室 釧路 【大】日帰りトロ さんま 2kg 13尾前後.獲れたて 北海道 航空便発送 翌日お届け！秋刀魚 は【鮮度が命 氷の量】も一目瞭然！【楽ギフ_メッセ】 生さんま 生サンマ 価格：3250円（税込、送料無料) (2016/9/20時点)

本当は秋といえば連想される食べ物は松茸！！
とかサラッと言えるようになればいいのですが、それは数年後の楽しみに取っておくことにします(笑)

食欲の秋の次はスポーツの秋です！
マラソン頑張ります！！

今日は３連休の最終日、紅葉には早いので秋の花を見に行こう！と、思ったものの悪天候により断念・・・。

秋といえば、一番は紅葉なのでしょうが、個人的にはコスモスが好きです。
せっかくの雨でしたので、またの機会にするとして、関東近郊ではどこに行けばコスモスが見れるのかをせっかくなので何か所かピックアップしてみました。

・国営昭和記念公園

立川にある昭和記念公園。５５０万本のコスモスが待っています。
９月２４日からはコスモス祭が行われるそうです。

ホームページ　➡　昭和記念公園ＨＰ

・横須賀くりはま花の国

１００万本のコスモスが植えてある横須賀くりはま花の国。
ハーブ体験コーナーや、デジタルカメラ写真教室などのイベントが盛りだくさんです。

ホームページ　➡　横須賀くりはま花の国ＨＰ

・国立武蔵丘陵森林公園

埼玉では有名な森林公園。
見ごろは１０月ごろから、とのことですが、運動広場のコスモスはキレイと評判です！

ホームページ　➡　森林公園ＨＰ

・マザー牧場

動物のイベントやなどでもおなじみのマザー牧場。
１０月が見ごろで、ちょうど時期的にサツマイモ掘りもしているそうなので、色々楽しめそうです。

ホームページ　➡　マザー牧場ＨＰ

探してみると、関東にもコスモスを楽しめるところが数多くあるんだな、ということを再認識できました。
１０月にも連休はありますので、その時こそは楽しんで来ようかなと思います！

昨日は東京マラソン２０１７の抽選結果が届きました！！

ええ、落選ですが何か（笑）
今回は抽選倍率が１２．２倍という驚異的な高さ。
３０人学級で例えれば２人しか選ばれません。

その中で、今回は誤って当選した方にも落選メールを送ってしまうというアクシデントもあったようです。
もしかして、落選だとガッカリしていたあなたにもまだ希望はあるかもしれません。

東京マラソンのホームページで確認することが出来ます。
こちらがホームページです　➡　東京マラソンホームページ

ちなみに私はやっぱり落選していました（笑）

走れないならせめて大会ボランティアをやりたい、という方もおられると思います。
ボランティアの募集は９月下旬を予定しているそうですよ！

見事当選した強運の持ち主であるランナーの皆さんをサポートしてあげてくださいね！

聖地巡礼をしているファンが殺到するほど人気と評判の映画「君の名は。」を今回見てきました！

土日だとかなり混雑するのが分かっていたので、今回は平日の昼間から。
時間に余裕を持って行ったので、一番後ろの席で見ることが出来ました！！

今回は事前に作品の下調べを何もしなかったので、作品の内容を全く知らずに行きましたが・・・
私としては最高級の評価をさせていただきたいと思いました。

単純に物語の内容が引き込まれていくものがありましたし、この展開からどうやってまとめるのかな？
という点が興味深く、見入ってしましました。
また、ＲＡＤＷＩＭＰＳの曲もマッチしていました。

舞台は都内と、岐阜県の飛騨高山がメインで、都内で働いている私からすると、パッと見て分かるところが何か所かありました。
一番人気のあるところは四谷の須賀神社ではないかと思います。
こちらは物語の重大なシーンの場所であるため、しばらくは休日にたくさんの人が訪れることでしょう。

最近映画はご無沙汰でしたが、久々に映画鑑賞の楽しさを思い出させてくれた作品でした。

最近電車のドア横の広告スペースの中で見かける菅原洋平さんの「すぐやる！」という本をご存知ですか？
今回自己啓発の意味合いを込めて読んでみました！

こんな感じの広告見かけませんか？

本の特徴としては、すぐにやる行動力がないのはあなたの性格や意志の問題でなく、脳をすぐにやる仕組みに出来ていないから。
どうすればそのような仕組みになれるか、というのを著者がカウンセリングした方の例を挙げながら説明するものでした。

個人的にはこの本を見ることで、「この本を買ったからには行動力を上げるぞ！」と、本の内容以外のことで行動力が増してます(笑)

そういった効果もこの本には含まれているのかもしれませんね。

すぐやる！　「行動力」を高める“科学的な”方法 [ 菅原洋平 ] 価格：1490円（税込、送料無料) (2016/9/13時点)