コパアメリカの日本代表対チリ代表の試合が８時から開始されます！

実はテレビで放送されない？

見たい方はダゾーンに入るしかないのかな？

コパアメリカに合わせてダゾーンは今なら２ヶ月間無料になっているので、コパアメリカが終わってすぐに退会すれば無料で楽しめるし、ダゾーンならスマホで見れるから通勤電車の中でも日本代表の試合が楽しめます。

こちら　→　DAZN

毎年恒例の湘南国際マラソン２０１８に参加して来ました！

これで、４年連続４回目となります。

初めてフルマラソンを走った大会ですし、実は今回で８回目のフルマラソンですので、半数はこの湘南国際マラソンということになります。

去年は寝坊して遅れましたが、今年は無事に５時半に大磯駅到着、６時前に会場に到着。

いつもと待つところが変わっていました。

大磯プリンスホテルの海沿いの所ですので、はっきり言って風が強くて寒いです！！

待つところを従来の所に戻してほしいなと感じました。

また、今年は荷物預けの場所や出店の場所も変わっていたのですが、従来の場所に慣れてしまっていたせいか、動線が悪く感じてしまいました。

まあ、きちんと事前に確認していないこちらにも非はありますが(笑)

トイレ不足や荷物置き場が階段を上らないと行けない（フルマラソン走った後の脚で階段はキツイ）などでランネットでは、昨年と比べて点数が大幅ダウン（昨年が８４点、今年は現段階で６１点）しているので、来年以降は色々考え直さなければならないのではないでしょうか？

また、スタートギリギリになっても列に並ぶ方をかなり見かけましたので、やはり動線に課題はあるのかな？

と、大会が始まる前のことに関してはここまで

肝心のレースの方ですが、今年は曇っていて、しかも冷たい風が吹いていたこともあって暑さには困りませんでした。

おかげでかなり走りやすいなと感じました。

タイムはこんな感じでした。

ネットタイムが参考記録で３時間３５分５１秒で、昨年出した自己ベストの３時間４２分３５秒を約７分更新することが出来ました。

大きな失速もなく、最初から最後までほぼイーブンペースで走れたのは嬉しい限りです。

個人的に今回このタイムで走れたのは以下の理由かなと感じます。

１、失速の原因を把握している

私がフルマラソンで経験している失速の原因が３つあります。

カラダが重くなって失速、脚が動かなくなって失速、吐き気を感じて失速の３つです。

この３つに関して自分なりに解決策を考えて実践していました。

・カラダが重くなって失速

体内のエネルギー切れ（糖質かな？）と感じていましたので、飛ばし過ぎない（飛ばし過ぎると無酸素運動になって脂肪が燃えない可能性あり）、ガチユル走で脂肪が燃焼しやすい体質を作ることと、コエンザイムＱ１０を普段からサプリメントで摂取することを心がけてきました。

特にコエンザイムＱ１０はもう飲み始めて１年以上になりますのでこちらの方が失速防止に役立っているのでは？と感じています。

詳しくはこちら　→　ガチユル走　コエンザイムＱ１０はランナー向け？

・脚が動かなくなって失速

こちらに関しては純粋にロング走の数を更に増やしました。

といっても月間走行距離は毎月１５０キロ～２００キロ程度ですのでまだまだ改善の余地はありそうです。

そして、レース前とレース中にアミノバイタルを飲んでアミノ酸の補給を心がけています。

その甲斐あってか、正直レース明けの今日は階段を降りるのもしんどいくらい脚に来ていますが、レースでは最後はほぼ全力ダッシュでゴールに飛び込みました。

一番スピードを出したところですね（笑）

・吐き気を感じて失速

これは、今年の横浜マラソンで感じていたのですが、おそらく原因はレース中の栄養過剰摂取ではないかな？と感じていました。

レース前にアミノバイタル、１０キロでアミノバイタル、２０キロでメダリスト、２５キロ過ぎでアミノバイタル、３０キロ過ぎでアミノバイタル、そして各給水所でスポーツドリンクというのが横浜マラソン。

今回はアミノバイタルを１つ減らし、給水所のスポーツドリンクも２～３か所に１回にして他は水を軽く飲んで後は顔や首筋にかけるだけにしました。

ただ、それでもレース後は少し消化器系がやられていて、あまり食欲がわかなかったのでまだまだ改善の余地がありそうです。

なので、これでも試してみようかな？と思っています。

ランニングのコーチをされている方のブログで、内臓疲労の克服について言及されています。

こちら　→　みっちーさんのブログ

２、ハーフマラソンで得た手ごたえ

１１月にハーフマラソンのジュビロ磐田メモリアルマラソンに参加しました。

こちら　→　ジュビロ磐田メモリアルマラソン２０１８に参加

正直自己ベストを切れなかったので悔しい気持ちでしたが、２年連続で１時間４０分台で走れました。

これが原因で

「フルマラソンのペースをもっと上げても大丈夫では？」

と思えたので今回いつもよりも１キロ当たりのペースを上げて挑めました。

このように、今までの失敗や収穫をうまく活かすことが出来たのが今回の自己ベストの原因ではないかと思います。

来年はサブ３．５に挑戦したいと思います！

毎年恒例のジュビロ磐田メモリアルマラソン２０１８に参加して来ました！

今回のタイムはネットタイムで１時間４０分５０秒（昨年は１時間４０分４３秒）でした。

毎年出続けて、今回でついに６回目の参加となりましたが、私はジュビロサポーターではありません（笑）

ちなみにタイムは昨年とほぼ同じでした（笑）

タイムは同じくらいでも、内容は昨年と比べると決して褒められるべきでないというか、かなり反省が必要な終盤だったかな？と思いますので、昨年の自分のブログを見ながら先ほど反省していました。

いやー書いておいてよかった(;^_^A

ちなみに昨年のブログ　→　ジュビロマラソン２０１７

昨年の後半のペースアップ時のタイムをしっかり確認しておけばよかったなと反省しました。

昨年のブログがレースの様子が中心ですので、今回はレース前の話を中心にします。

まず、今回の会場の磐田駅ですが新幹線の掛川駅と浜松駅の間にあります。

もちろん磐田にもホテルはありますが、毎年浜松と掛川のどちらかに宿泊しています。

今年は「久々に浜松でウナギ食べたいな」と思ったので浜松にしました。

ちなみに宿泊先ですが、大浴場のあるところを探したところあまりなかったのですが、こちらを見つけたのでこちらにしました。

くれたけイン浜松駅南口　プレミアム（２０１８年４月１日オープン）

大浴場といっても脱衣所のロッカーが１０個程度で、洗面台も３つですのであまり大きくはありません。

もっと大きいところにしたいなら掛川のここが良いですね。

天然温泉　茶月の湯　ドーミーインＥＸＰＲＥＳＳ掛川

浜松の方が食事する場所には困らないので好みの問題と言ったところでしょうか。

ちなみに待望のウナギはこちらで食べました。

こちら　→　うなぎ　藤田

ちょっと奮発してしまいました（笑）

まあ、美味しいものを楽しむのも旅ランの醍醐味ということで(^^)

そして、当日ですが

浜松から電車で磐田（約１５分）　→　駅前でシャトルバス　→　会場着

となるのですが、７時２０分～３０分くらいに磐田駅に着いておくとそんなに待たずにバスに乗れると感じます。（ハーフマラソンのスタートは９時２０分）

昔はもっと並んだ気がするのですが。

コツとしては電車から降りたらトイレやコンビニに寄らずに直ぐに改札を出て直ぐにバス乗り場に行くことですかね。

もちろん走ると危ないので厳禁です。

シャトルバスは未だにＳｕｉｃａなどのＩＣカードが利用できないのであらかじめ自販機などでお札を崩しておいた方が良いです。（大人２３０円、子ども１２０円）

消費税１０％になったらきっと値段変わりますね。

遅くなればなるほど並ぶようですので注意です。

会場到着後はどこも同じですが、トイレは混雑します。

男性で小で済ませられる方はスタジアムのスタンドのトイレが広くてほとんど待ち時間がありませんので、そこがおすすめです。

と、まあこんな感じで大会時に自分が心がけていること、知っておくと得かな？と感じられることを今回は中心に書いてみました。

レースについてですが、コース中に応援してくれる方がたくさんいますし、学生さんたちもボランティアや沿道の応援で大会を支えてくれています。

コースも登り坂は何か所かありますが、全体的にはフラットで走りやすいですので興味のある方は一度参加してみると良いと思いますよ。

ちなみにジュビロのユニフォームだけでなく、清水や名古屋などの色々なチームのユニフォームが見えますので、ジュビロサポーターでなくても安心して出れます（笑）

今朝のNHKの朝のニュースのコーナーの一つ、まちかど情報室。

興味のあるランニングアイテムが特集されていました。

それがタイトルにあるようなイヤホン無しで音楽が聴ける帽子です。

なので、耳がふさがれない状態で音楽を聴けるそうです。

テレビで見た感じだと仕組みとしてはこんな感じらしいです。

・スマホなどの音楽機器と帽子をBluetoothでつなぐ

・音楽機器の音楽を帽子の内側のスピーカーから骨伝導で伝える

テレビで見た感じだとこんな感じでした。

夜のランニングだと暗いから自転車とか車に気を付けながら走らなければならないのでイヤホンを装着すると耳からの情報を遮断してしまうので危険なんですよね。

しかし、音楽を聴きながらでないと、しんどくて走れないというジレンマ（笑）

私もここ２～３ヶ月の間に横断歩道を横断中に車があまり減速しない、青信号を渡ろうとしたら車が横断歩道の手前で急ブレーキしてきた、という怖い経験を３回してます（笑）

しかも３回中、２回はお昼前の明るい時間帯・・・。

といった経験があると尚更安全には配慮しなければと思い、最近は音楽を聴かずに走る機会も増えました。

が、この帽子だと耳がふさがれないので、音楽が聴ける、周囲の音も聞き取れるので車や自転車にも気を付けながら走れそうです。

見てみるとかなり売れているようで、今日のニュースで紹介されたので更に売れることが予想されます。

購入はお早めに！

ちなみにこれです。

⇊

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関係ないですが、皆さん朝のニュースは何見てますか？

私は和久田麻由子アナウンサーが大好きなのでNHKです（笑）

先日、横浜の中華街までドラゴンボール超の脱出ゲームに参加して来ました！

子供の頃から見ていたドラゴンボールとのコラボですので、

「オラ、ワクワクすっぞ」

という気分でした。

脱出ゲームといっても横浜の中華街をプラプラ歩いて謎を見つけて解いていく、といったスタンスのものです。

実際に参加してみた感想としては以下の通りです。

・スマホを使って楽しむタイプのものですので、スマホ必須です。

・謎の難易度は比較的低め。

・謎の種類によってはテーブルがある場所の方が解きやすいものがいくつかあるので、途中でコーヒー休憩などがあった方が良いかな？

といった感じの感想です。

中華街周辺をかなり歩き回りますので、女性はスニーカーで行った方が良いかな？と思います。

所要時間ですが、謎を解くのにあまり時間がかからなかったのですが、終わるまでに３時間くらいかかってしまいました。

謎自体はサクサク解けたので、なんでこんなにかかったのかが未だに謎ですが(-_-;)

街歩きはいくつか参加していますが、このドラゴンボールの街歩きは先ほども書いたように他の物と比べても難易度が低く感じましたし、分からない時はヒントももらえますので家族で参加しても良いかもです。

実際に参加する方は、

・まずはリアル脱出ゲームの公式サイトへＧＯ！　→　リアル脱出ゲーム

・そして、公式サイトでチケットを買っておきましょう

街歩きの際に知っておくと便利な情報・守っていただきたいマナーを簡単にまとめますと

・途中でコーヒー休憩のために休憩するお店の場所は把握しておきましょう

・謎のある場所に着いたら謎をカメラで撮って広い場所で解きましょう（昔、謎の前で知らない人たちに謎解きされてしまったことがあります（笑））

・横浜の場合は中華街とその周辺が舞台なので「食べちゃお、食べちゃお」と、食べ歩きも出来ますよ！(「江戸清」のブタまんは人気です。)

・かなり歩きますので歩きやすい服装で

・歩きスマホしないように注意！スマホを見るときは止まったり、端に寄るなりしてトラブルにならないように気を付けましょう

・スマホを使って進めていくので充電器は必須！！

赤字部分は特に注意です。

最期の充電器は本当に大事です。

何せ充電切れたら出来なくなってしまうので、ゲーム強制終了みたいなものですからね（笑）

流石に後日続きをやりに・・・って気にはなりませんよね。

というわけで、きっちり備えはしておきましょう。

歩きながらの充電になってしまうので、軽いものが良いかなと思います。

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ちなみにクリアすると認定証がもらえます。

私は悟空でした＼(^o^)／

あ、ちなみにこれでも上から二番目です(笑)

一番上のランクは悟空ではありませんが、見ればドラゴンボール超ファンなら納得です。

一人でも、家族でも、友達同士、カップルでも楽しく遊べると思いますよ。

誇り高く謎を解いて

「カカロットの出番はないぜー！！」

と声を大にして言いましょう。

行き詰って

「お、俺たちの命運は尽きた・・・」

と絶望したり

「頑張れカカロット・・・お前がナンバーワンだ。」

と他人任せにしないようにしましょうね（笑）

９月は「キミスイ」に続いて「３Ｄ彼女　リアルガール」を見てきました。

オタク男子である「つっつん」（筒井君だから「つっつん」）が、同級生の美人ＪＫ「色葉」に告白されて付き合う物語です。

電車男の二番煎じですか？と聞かれると強く反論できません・・・

他の作品を見に行った時に予告を何回も見せられて、面白そうだと思ったので見ました。

映画館の策略にまんまとハメられる情けない男でやんすね（語尾を矢部君ぽく言ってみた（笑））

クラスの地味な存在にスポットを当てる映画って何だか昔から心惹かれるみたいです。

自分がそうだったからなのでしょうが。

ちなみに年齢層は広めでした。

学生さんばかりかな？と思いきや年配の方もいらっしゃったので遠慮なく劇場に足をお運びください(笑)

感想としては、目立たない地味なオタクが学年一ともいえる美女と付き合ったらこうなるよね、というのがしっかり描かれているかなと感じました。

まず、周囲が

「なんでお前なんかがあの娘と？？」というスクールカーストが生み出す周囲の僻みや疑問。

実際の所、お互い同じ学年の同じ高校生なのだから身分の違いなんてありません。

だから「なんでお前が？？」という人には

「お前何様のつもりだ？？神様にでもなったのか？俺もお前も同じ身分で横一線でしょ」

と言ってあげたい（笑）

そして、次はオタク男子であるつっつんの心情。

モテない男がモテ始めると個人的には２パターンに分かれると思ってます。

パターン１は突然

「俺って超モテるんだぜ！俺、イケメンだし」

と舞い上がって自分が周囲の評価よりもイケメンと勘違いするパターン（女性は美人と勘違いする）。

私の周囲にも過去に２名いました（笑）（一人は女の子でしたが・・・）

パターン２は

「なんで俺があんなカワイイ娘と付き合えてるんだ？騙されてるんじゃ」

「今回のデートが終わったらもうこの娘とデート出来ないのでは？」

と無駄に不安に感じて疑心暗鬼になるパターン。

今回のつっつんはパターン２ですね。

というかパターン１の男の映画なんてうざくて見たくない(^^;

なので色葉が自分とは別の男性と歩いているのを見ただけで

「ああ、そうだよな。俺なんか遊びだよな」

と勝手に勘違いしてしまうところは持てない男性の心情が描けているかな？と感じます。

また、全体的にコメディタッチですので楽しく見ることが出来ます。

個人的な注文を付けるなら、まずは細かいですが何で色葉役の中条あやみさんが最初に名前が出るのかな？と。

作品はつっつんが色葉と付き合い、恋をしていく中で成長していく様が描かれています。

色葉もつっつんと出会ったことで変わったらしいですが（作中で「彼女は変わったよ」と言われていることから）、つっつんが変わっていく様子の方が大きく描かれているのでつっつんが主役じゃないのかな？と感じます。

そして、他に思ったのが色葉がつっつんのどこに惚れたのかがちょっとわかりにくいな・・・。

原作・ドラマ・テレビアニメなどのように時間がたっぷりあればその辺りもしっかり描けるのでしょうが、２時間映画だとこの辺りを削るしかなかったのでしょうね。

漫画版だとまだその辺りはしっかり描けているかな？と感じます。

ちなみに漫画版は１巻から３巻までは９月３０日まではここで無料で読めますよ。

こちら　⇊

３Ｄ彼女　漫画版

登録しなくとも無料で読めます。

ＰＣだと結構サクサク読める感じですが、スマホだともしかしたらこのサイトのアプリを入れないと読みにくいかもです。

登録しても月額料金不要のアプリですので、読みやすさ重視ならアプリを入れちゃった方が良いかもしれませんね。

ちなみに登録すれば３００円分のポイントが無料でもらえます。

今月は他にも「コーヒーが冷めないうちに」を見に行きたいので、見に行ったらまた感想書くかもしれないです。

アニメ版の映画「君の膵臓をたべたい」。

いわゆる「キミスイ」ってやつです。

ちょっと時間が出来たので見てきました。

ちなみに実写版も見てます。

実写版君の膵臓をたべたい

実写版はご存知大ヒットでしたのでアニメ版も混むだろうな、と思いきや結構ガラガラでした（笑）

客層は学生さんかな？って感じの若い人中心ですね。

見終わった後にちょっとした場違い感が(^^;

実写版との違いというと、実写版は過去の学生時代の桜良との思い出を振り返るスタイルの作品でしたが、アニメ版は学生時代が現代となっているという感じです。

おそらく先月の地上波の実写版を見た方からすると、次のセリフや展開がある程度予測できます。

実写版・アニメ版の良さを挙げるとこんな感じです（もちろん個人の感想ですのであくまでも一つの意見として聞いてください）

実写版

切ないＢＧＭ・大人になった僕（春樹）を演じる小栗旬さんの内に哀しみを秘めたような演技に引き付けられました

アニメ版

実写版よりも僕（春樹）が桜良との出会い・別れを通じて成長できている感じが見て取れたのでそこは高評価でした

と言った感じです。

個人的に実写の方が好きですね。

多分、私も僕（春樹）のように友達を作るのが得意でないので、小栗旬さんの演技に惹きつけられるところが有ったのかな？という風に感じています。

また、あのＢＧＭが切ないので、２回目以降はあれを聞くだけでちょっとジーンと来てしまいますし、軽いネタバレですいませんが、最後の方の桜良役の浜辺美波さんの語りで、僕（春樹）に対して「うん、生きて」と優しく語り掛けるシーンがすごく泣けるんですよね。

動画で何度もここは巻き戻してしまった（笑）

と言った感じで私は実写の方が好きです。

観に行こうか迷っている方は漫画版を立ち読みしてから決めてみるのも良いかも。

こちら　⇊

キミスイ漫画版

アニメ版よりもシンプルな絵柄になってます。

上と下の２本立てですが、上と下でお互いの距離感が縮まっている感じがあるので見ていると好感が持てます。

今月はあとは「コーヒーが冷めないうちに」を見に行きたいな。

名探偵コナンのスピンオフ作品である、「犯人の犯沢さん」。

コナンで犯行の瞬間にいつも出てくる真っ黒いアイツが主人公の作品です。

ここから試し読み出来ます。

こちら　⇊
犯人の犯沢さん 立ち読み

読んでみた感想としてはツッコミどころ有り過ぎですな（笑）

コナンの舞台である米花町がまともな人間が近づかない犯罪多発都市扱いされています。

まあ、いつもいつも殺人事件が起きてしまうんですから当然ですよね。

小さな探偵さんのせいであるのは間違いないのですが。

そんな、「米花町ってどれくらい殺人事件が起きてんだよ」という読者のツッコミを見事に作品に反映されている作品です。

立ち読みである程度は読めますので、お暇な方は暇つぶしにどうぞ！

漫画、「あせとせっけん」を今日は電子書籍で試し読みしてみました！

一コマ目の最初のセリフが中々ぶっ飛んでます。

「これから毎日一週間俺は・・・」

この後のセリフがメチャクチャです（笑）

ちなみに立ち読みはこちらから出来ます。

こちら　⇊
あせとせっけんの立ち読み

こちらで１巻を見た後に２巻を立ち読みすると

「ええ！！１話目でそんな結末に！いったい何がおきた？」

となって１巻の立ち読みの続きが読みたくなります（笑）

分冊なので１話１０８円で買えます。

しかもこちらの電子書籍サイトに登録すれば３００ポイントもらえて月額利用料が無料なので、２冊無料で読めます。

お暇な方は暇つぶしにどうぞ（笑）

最近、電子書籍にハマってます（笑）

前までは

「やっぱり漫画はパラパラめくっていくあの感じでしょ！」

と思っていたのですが、読んでみたら意外と読みやすかった。

ネットサーフィンしてるときに偶然見つけた電子書籍サイトの誘惑に負けてしまった（笑）

その中でちょっと気になって作品が、「マイホームヒーロー」

１話だけ試し読みできたので読んでみました。

内容としては、

・主人公は子持ちのサラリーマン（娘が大学生の３人家族）

・ファミレスで一人暮らしの娘と会ったら顔に傷が！

・偶然、娘に彼氏がいることを知る（父ショック！！（笑））

・その彼氏がなんと暴力団関係者で過去に恋人を殴り殺した経緯がある

・このままでは娘が危ない！と考える父

・そして父が取った行動とは・・・

という感じです。

１話だけ読んでしまうと続きが気になります。

ちなみに試し読みはこちらから出来ますよ！

こちら　⇊
マイホームヒーロー　立ち読み

こちらの電子書籍サイトは月額料金無料ですし、無料で読める作品も他より多いみたいですので暇つぶしには良さそうです。

ちなみに登録すると３００円分のポイントがもらえますので、お得に電子書籍が買えますね。

また、面白そうな電子書籍があればおすすめしますね！