明日の湘南国際マラソン 天気は?

ついに明日は待ちに待った湘南国際マラソンになりました!

明日の天気は曇りのち晴れ、12月ならまずまず走りやすいのでは。

 

と、思っていたら・・・。

最高気温が18℃!!

 

この時期のマラソンは長袖で走る方の方が多いと思うのですが、
さすがにこの状況だと半袖かノースリーブの方が良さそうです・・・。

ただ、朝は10℃を切りますので、レース前は雨合羽などの保温性の高いものを着ていた方が良さそうです。

 

後は、去年以上に塩分補給が大事になると思われます。
さすがに18℃だとかなりの汗をかきます。

 

 

私の好みの塩飴です。
レース本番の時にポケットに忍ばせている方も多いでしょう。

ポイントは早めに口にすることです。

 

レース終盤だと、最悪の場合には体が受け付けません。
というのも、序盤に飛ばし過ぎて終盤疲労がたまると、水やスポーツドリンク以外受け付けない最悪の状況になります。

その状態だと飴をなめても気持ち悪くなるだけで、ますます最悪の状況になります。
なので、30キロ過ぎまで取っておく、なんてことはしないようにしましょう。

 

明日の服装ですが、私は長袖も一応持っていきますが、おそらく半袖になることでしょう。
12月のマラソンで気温18℃なんて未体験ゾーンですが、その分楽しみでもあります。

参加者の皆さんと楽しめることを期待しています!